Öffnungszeiten

Sommer (01.05. - 03.10.)
Montag - Donnerstag: 08:30 – 22:00 Uhr
Dienstag & Freitag: 08:30 – 21:30 Uhr
Samstag: 14:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 14:00 Uhr
Feiertag: 09:00 – 13:00 Uhr

Winter (04.10. - 30.04.)
Montag - Donnerstag: 08:30 – 22:00 Uhr
Dienstag & Freitag: 08:30 – 21:30 Uhr
Samstag: 13:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr
Feiertag: 09:00 – 13:00 Uhr

Fitnesstraining

[spoiler title=“Cardio- oder Herz-Kreislauftraining“]

Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren Blutdruck. Sie verbrennen so nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit überschüssiges Gewicht verlieren. Viele positive Effekte entstehen dadurch: 

Bessere Durchblutung:

Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck sinkt. Mehr Blut! Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde. 

Starke Psyche:

Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung vorzubeugen. 

Fettverbrennung:

Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit. 

Cardio – Tipps

Unser Tipp für Sie: Unsere Cardio-Geräte sind pulsfrequenz-gesteuert, sprich Sie trainieren immer mit der optimale Herzfrequenz! 

Wie Sie unseren technisch hochwertigen und modernen Cardio-Geräten am besten trainieren, erfahren Sie in unserem Studio bei einem ausführlichen Beratungsgespräch. Und anschließend können Sie nach Herzenslust und mit gutem Gewissen in die Pedale treten.

[/spoiler]

[spoiler title=“Gerätetraining“]

Beim Gerätetraining wird nach einer ausführlichen Gesundheitsanalyse ein individuelles Kräftigungsprogramm nach ihren Bedürfnissen und Wünschen zusammengestelt. 

Mit einem Trainertermin für einen individuellen Einstiegsplan an den Fitnessgeräten, wird jedem neuem Mitglied der Trainingseinstieg leicht gemacht. 

Schon beim ersten Trainingstermin werden alle Dinge, die für das zukünftige Training relevant sind, besprochen und in der Praxis erlernt. Dieser Termin ist der beste Weg für das Erreichen des persönlichen Trainingserfolges – von der ersten Minute an. Dieser Trainingsplan wird in regelmäßigen Abständen überarbeitet und erneuert um Ihren dauerhaften Trainingserfolg zu sichern.

[/spoiler]

[spoiler title=“3D- Becube Zirkel“]

Der hochmoderne Zirkel ist ein Ganzkörpertraining für alle großen Muskelgruppen, bestehend aus 6 Geräten, die eine gelenkschonende Übungsausführung und eine einfache Handhabung ermöglichen. Er ist sowohl geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger, als auch Personen mit Rückenproblemen, Gelenkproblemen oder sogar ehemalige Rehafälle.

Jeder Mensch ist einmalig.

Jeder Körper hat unterschiedliche Muskeln, Maße und Kräfte.
Das weiß jeder.
Diese speziellen Zirkelgeräte werden durch eine Ampelschaltung gesteuert und haben freie Kabelzüge. Sie ermöglichen eine dreidimmensionale individuelle Bewegungsmöglichkeit für jede Körpergröße mit hohen koordinativen Weiterentwicklungsmöglichkeiten. Nach einer Ausführlichen Einweisung durch unser Personal trainieren Sie selbständig, zeiteffizient und sehr effektiv.

[/spoiler]

[spoiler title=“Seniorentraining“]

Die Frage ist nicht:

„Wie ALT wir werden“ –

sondern vielmehr:

„Wie WERDEN wir alt“ ! 

Es ist ein natürlicher Prozess, daß die geistige Leistungsfähigkeit, im Alter nachläßt. Durch regelmäßiges Training wird Ihre Leistungsfähigkeit gefördert bzw. erhalten Sie können Ihr Training in der Gruppe oder nach individueller freier Zeiteinteilung unter fachlich kompetenter Betreuung gestallten. 

Genießen Sie Ihr Leben mit ausreichend: 

– Kraft

– Ausdauer

– Geistige Leistungsfähigkeit

– Beweglichkeit

– Koordination

– wenig Körperfett

Erhalten Sie Ihre Gesundheit und steigern Sie Ihre Lebensqualität!

[/spoiler]