Fitness
Nutzt unsere verschiedenen Zirkel- und Cardiogeräte
Fitness im Gerätezirkel Trainieren
Fitness für den Körper
Mehr Sport – Mehr Leistung – Mehr Spaß am Leben!
Sie möchten sich auf die kommende Bade-, Ski- oder Snowboardsaison vorbereiten?
Bei uns erhalten Sie den Trainingsplan dafür.
Sie können in verschiedenen Bereichen trainieren, ob an den Cardiogeräten, auf den Vibrafit oder im Milon-Zirkel. Für jeden haben wir das ideale Trainingsprogramm. Auch bieten wir in unseren Kursen Gruppentraining an. Sie haben Rückenbeschwerden oder möchten diese schlichtweg vorbeugen? Auch kein Problem für unsere geschulten Trainer. Wie wär´s mit etwas breiteren Schultern und mehr Bizeps? Sie träumen von einem „Waschbrettbauch“?
Gerätetraining
Gerätetraining
– modern und schonend!
Gerätetraining schont die Gelenke. Nicht umsonst gibt es keinen Spitzensportler, der sich nicht auch an Kraftgeräten trainiert, insbesondere nach Verletzungen. Auf unserer großen Trainingsfläche steht Ihnen umfangreiches Trainings-Equipment zur Verfügung. Wer hat da noch Lust im eigenen Keller zu trainieren?
Ihr Persönliches Training
– Abwechslungsreich und motivierend
Damit es ihnen nie langweilig wird, wird Ihr Trainingsplan ständig aktualisiert und auf Ihren Trainingsfortschritt angepasst. Damit Sie Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren, gibt´s bei uns regelmäßige Fitnesstests und unser „Schweinehund-Programm“. Das sollten Sie sich mal anhören.
Cardiotraining
Fettverbrennung:
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat auch weniger Appetit.
Bessere Durchblutung:
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck sinkt. Mehr Blut: Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.
Starke Psyche:
Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung vorzubeugen.
Bessere Herzversorgung:
Ihr Herz wird belastbarer, weil sich die Herzkammern vergrößern. Das Schlagvolumen kann sich erhöhen, mehr Sauerstoff wird aufgenommen. Zudem wird der Herzmuskel effektiver mit Blut versorgt.
Milon-Zirkel
Fit in 44 Minuten
Unsere Mitglieder trainieren mit dem neuen und einzigartigen Zirkeltrainingskonzept, dem Milon-Gesundheitszirkel. Der Vorteil: Lange, schweißtreibende Workouts gehören der Vergangenheit an! Denn mit den neuen Hightech-Trainingsgeräten können Sie 30 bis 40 Prozent effektiver trainieren und das in kürzerer Zeit. Das Milon-Training ist gut für Figur, Rücken, Ausdauer uvm. und für jedes Alter geeignet. Die Geräte sind 100% computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Durch den Wechsel von Kraft- und Ausdauergeräten ist das Training sehr abwechselungsreich und macht richtig Spaß. Probieren Sie es aus!
Ihre Vorteile im überblick: – Keine Zeit? Kein Problem!
30% mehr Trainingserfolg bei 20% weniger Zeitaufwand.
– Training mit System Dokumentation und Kontrolle Ihrer Fitnesswerte.
– Einfache Chipsteuerung Sekundenschnelle Geräteeinstellung mittels Chipkarte.
– Garantierter Trainingserfolg Schon bei 2 Trainingseinheiten pro Woche
eXtra-fit, Beweglichkeits – Training der Extraklasse
Bei uns – Beweglichkeitszirkel von eXrta-fit. Die effektivste Ergänzung für Kraft- und Ausdauertraining.
eXtra-fit wirkt bei: Allgemein
Allgemein
- Entsäuerung
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung
- Unterstützung bei Verdauungsproblematik
- Unterstützung bei Unterleibsproblematik
- Lymphaktivierung
- Stoffwechselaktivierend
- Leistungssteigerung
- Steigerung Wohlbefinden
eXtra-fit wirkt bei: Hüfte
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Hüfte
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eXtra-fit wirkt bei: Knie, Sprungelenk, Füße
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Knie
Sprunggelenk
Füße
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eXtra-fit wirkt bei: Rücken
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Rücken
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eXtra-fit wirkt bei: Schulter, Armprobleme
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Schulter
Armprobleme
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eXtra-fit wirkt bei: Kopf
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Kopf
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