Öffungszeiten

Sommer (01.05. - 08.10.)
Montag - Freitag: 09:00 – 22:00 Uhr
Samstag: 13:30 – 19:00 Uhr
Sonn- & Feiertag: 10:00 – 12:30 Uhr
15:00 – 19:00 Uhr

Winter (09.10. - 30.04.)
Montag - Freitag: 09:00 – 22:30 Uhr
Wochenende
Feiertag:
10:00 – 19:00 Uhr

Fitnesstraining

Mehr Sport – Mehr Leistung – Mehr Spaß am Leben! 

Sie möchten sich auf die kommende Bade-, Ski- oder Snowboardsaison vorbereiten?

Bei uns erhalten Sie den Trainingsplan dafür. 

Sie können in verschiedenen Bereichen trainieren, ob an den Cardiogeräten, auf den Vibrafit oder im Milon-Zirkel.

Für jeden haben wir das ideale Trainingsprogramm. Auch bieten wir in unseren Kursen Gruppentraining an. Sie haben Rückenbeschwerden oder möchten diesen schlichtweg vorbeugen? Auch kein Problem für unsere geschulten Trainer. Wie wär´s mit etwas breiteren Schultern und mehr Bizeps? Sie träumen von einem „Waschbrettbauch“?

[spoiler title=“Gerätetraining“]

Gerätetraining – modern und schonend!

Gerätetraining schont die Gelenke. Nicht umsonst gibt es keinen Spitzensportler, der sich nicht auch an Kraftgeräten trainiert, insbesondere nach Verletzungen. Auf unserer großen Trainingsfläche steht Ihnen umfangreiches Trainings-Equipment zur Verfügung. Wer hat da noch Lust im eigenen Keller zu trainieren?

Ihr Persönliches Training – Abwechslungsreich und motivierend

Damit es ihnen nie langweilig wird, wird Ihr Trainingsplan ständig aktualisiert und auf Ihren Trainingsfortschritt angepasst. Damit Sie Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren, gibt´s bei uns regelmäßige Fitnesstests und unser „Schweinehund-Programm“. Das sollten Sie sich mal anhören.

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[spoiler title=“Cardiotraining“]

Fettverbrennung:

Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat auch weniger Appetit.

Bessere Durchblutung:

Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck sinkt. Mehr Blut: Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.

Starke Psyche:

Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung vorzubeugen.

Bessere Herzversorgung:

Ihr Herz wird belastbarer, weil sich die Herzkammern vergrößern. Das Schlagvolumen kann sich erhöhen, mehr Sauerstoff wird aufgenommen. Zudem wird der Herzmuskel effektiver mit Blut versorgt.

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[spoiler title=“Milon-Zirkel“]

Fit in 44 Minuten

Unsere Mitglieder trainieren mit dem neuen und einzigartigen Zirkeltrainingskonzept, dem Milon-Gesundheitszirkel. Der Vorteil: Lange, schweißtreibende Workouts gehören der Vergangenheit an! Denn mit den neuen Hightech-Trainingsgeräten können Sie 30 bis 40 Prozent effektiver trainieren und das in kürzerer Zeit.

Das Milon-Training ist gut für Figur, Rücken, Ausdauer uvm. und für jedes Alter geeignet. Die Geräte sind 100% computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Durch den Wechsel von Kraft- und Ausdauergeräten ist das Training sehr abwechselungsreich und macht richtig Spaß. Probieren Sie es aus!

Ihre Vorteile im überblick:

– Keine Zeit? Kein Problem!

30% mehr Trainingserfolg bei 20% weniger Zeitaufwand.

– Training mit System

Dokumentation und Kontrolle Ihrer Fitnesswerte.

– Einfache Chipsteuerung

Sekundenschnelle Geräteeinstellung mittels Chipkarte.

– Garantierter Trainingserfolg

Schon bei 2 Trainingseinheiten pro Woche.

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