Wohlfühlen mit allen Sinnen, Gesundheitswoche vom 01. bis 07. März 2020.
Wir laden alle Interessierten, Mitglieder, Familienangehörige und Freunde ganz herzlich dazu ein, sich in lockerer Atmosphäre einen eigenen Eindruck von uns und unserem vielseitigen Trainingsangebot zu verschaffen. Zudem bieten wir Ihnen an unserem Gesundheitstag interessante Fachvorträge rund um Ihre Gesundheit & Fitness.
Das Topfit bietet eine ganze Woche ein Programm für Ihre Gesundheit an. Jeden Tag ein anderer Schwerpunkt. Zum Auftakt ein Gesundheitstag mit interessanten Fachvorträgen und Tests! Am Sonntag den 01. März 2020 von 11:00 – 17:00 Uhr.
Den ganzen Tag über bieten wir
Körperzusammensetzungsanalyse – NEU in Kaufbeuren!
Lassen Sie ihre Körperzusammensetzung detailliert und präzise messen!
Gerne bieten wir Ihnen dazu Lösungen zur Verbesserung möglicher Defizite!
Chipkarten gesteuertes effektives Training an unseren Milon-Zirkeln
Probieren Sie einfach mal das Training an unseren modernen „chipkarten“ gesteuerten Zirkeln aus.
Gesunde Ernährung:
Sie haben Fragen zur Ernährung? Gerne stehen Ihnen die Ernährungsberater für Ihre Fragen zur Verfügung.
Gesund kochen mit dem Thermomix – Gesunde Ernährung ist so vielfältig wie das Kochen mit dem Thermomix – holen Sie sich Ideen! So einfach und so lecker war es noch nie!
…Last but not least
Auch für Ihr leibliches Wohl ist gesorgt!
Programm für die Gesundheitswoche vom 02.-07. März 2020
Montag 02.03.2020 Achtsamkeits-Tag
17:45 – 18:45 Uhr Qi Gong mit Nicola Entdecke die Ruhe in den langsamen und fließenden Bewegungen und lass deinen Geist ruhig werden, damit die Seele baumeln kann. Körper, Geist und Seele werden belebt, gestärkt und entspannt.
19:00 – 20:00 Uhr Body-Scan Stärke dein Körperbewusstsein mit Sigi Wie gut kennst du dich und deinen Körper? Wenn du dein
Körperbewusstsein stärken und dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun
willst, ist der Body-Scan die ideale Übung für dich. Ich möchte Dir diese Methode in Theorie und Praxis näherbringen.Ähnlich der PMR ( Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen.)
Dienstag 03.03.2020 Rückenfit-Tag
9:00 – 10:00 Uhr Bodyworkout „Rücken Spezial“ mit Nino. Nino hat für Euch eine tolle Std zusammen gestellt, in die er Euch fordern wird und speziell auf den Rücken eingehen wird! Lasst Euch überraschen!
18:00 – 19:00 Uhr Feierabend Rückenfit-Kurs mit Sabine und Susanne.
Gönne dir eine Std ganz nach dem Konzept von Kelly Starrett. Werde geschmeidig wie ein Leopard!
Mittwoch 04.03.2020 Vortrag vom Herzspezialisten
18:00 Uhr Wie bleibt mein Herz gesund und kräftig. 10 Tipps vom Herzspezialisten. Referent: Priv. Doz. Dr. med Markus Koller Chefarzt Kardiologie
Donnerstag 05.03.2020 Bemer Vortrag
18:00 Uhr Vortrag von Jürgen Hochwind über Bemer – physikalischen Gefäßtherapie
Freitag 06.03.2020 Sauna-Abend
20:00 Uhr Ab 20:00 Uhr gibt es in unseren drei Saunen Aufgüsse, Masken, Peelings usw.. Des Weiteren gibt es ein Überraschungs-Buffet wo jeder Teilnehmer etwas beisteuert!
Samstag 07.03.2020 Aktiv-Tag
10:15 – 11:00 Uhr Body-Scan mit Einsatz ätherischer Öle – mit Sigi
11:00 – 11:45 Uhr TRX zum kennenlernen mit unseren Jürgen Hochwind
14:00 – 14:45 Uhr Fußgymnastik mit Birgit. Gesunde Füße bedeuten einen gesunden Körper. Bitte kommt ohne Schuhe aber mit Socken!
15:00 – 15:30 Uhr Indoor Cycling mit Alexandra – du wolltest immer schon mal Indoor Cycling ausprobieren – hier hast du die Gelegenheit, komm und probiere es doch mal aus!
15:30 -16:15 Uhr Power Dumbell mit Marie – Marie zeigt euch wieso man nach Power Dumbell süchtig werden kann. Dieser Kurs ist für Anfänger und Profis geeignet!
Wir freuen uns auf Euch!
Euer Topfit Team
